Clinical Pilates & αθλητές

   Το πρόγραμμα Clinical Pilates για αθλητές δεν υπολείπεται από κάποια άλλη μέθοδο εκγύμνασης, διότι περιέχει δυναμικές διατάσεις, ισορροπιστικές ασκήσεις, σταθεροποιητικές ασκήσεις και ασκήσεις κινητοποίησης της σπονδυλικής στήλης και των περιφερικών αρθρώσεων. Ανάλογα την περίοδο που βρίσκεται ένας αθλητής (προετοιμασίας, προαγωνιστική, αγωνιστική) θέτονται και οι αντίστοιχοι στόχοι συμμερίζοντας πάντα τις σωματικές τους απαιτήσεις.

   Η Pilates αποτελεί μια δυναμική μέθοδο εκγύμνασης για τους αθλητές, βελτιώνοντας την ελαστικότητα, τη δύναμη, τον συντονισμό των κινήσεων και αποκτώντας έλεγχο των μυών του σώματος και της αναπνοής. Στους αθλητές, ερασιτέχνες και μη, εξειδικεύεται σε δύο κατηγορίες: στην αποκατάσταση μέσω της μεθόδου και στη βελτίωση των υψηλών επιδόσεων του. Η αποκατάστασή τους οφείλει να είναι γρήγορη, εστιάζοντας πάντα στην περιοχή του τραυματισμού και αφού μελετηθεί το άθλημα που εκτελείται στην καθημερινότητα, ενσωματώνονται στο πρόγραμμα δομικές ασκήσεις, που αφορούν μεγάλες μυϊκές ομάδες και προσομοιάζουν το άθλημα. Αφού ολοκληρωθεί το πρώτο στάδιο της αποκατάστασης, το πρόγραμμα εξειδικεύεται στην αύξηση των αθλητικών επιδόσεων ακολουθούμενο από διάφορα στάδια που ποικίλουν αναλόγως τον αθλούμενο. Σε μια μεγάλη πλειοψηφία αθλητών, για παράδειγμα, το σύστημα περιτονιών του σώματός τους είναι επιβαρυμένο, οπότε το πρόγραμμα εκγύμνασης Clinical Pilates καλείται να ασχοληθεί με αυτή την ατέλεια για να ενισχυθεί η αθλητική απόδοση του εκάστοτε αθλητή.