Clinical Pilates & 3η ηλικία

Κύριοι στόχοι του προγράμματος αποτελούν η αύξηση της ισορροπίας, η βάδιση, η ενεργοποίηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και η βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης.

   Τα στοιχεία της δημογραφίας στην Ελλάδα το 2011, έδειξαν ότι τα άτομα 3ης ηλικίας (65 ετών και άνω) αποτελούν το 8.2% του γενικού πληθυσμού. Μεγαλώνοντας παρατηρούνται σωματικές αλλαγές και ζωτικές αλλοιώσεις, που καθιστούν αυτούς τους ανθρώπους, ευάλωτους στο να ανταπεξέλθουν όπως παλιότερα στις καθημερινές τους ασχολίες. Εκτός από τις μειωμένες πνευματικές λειτουργίες και τα μειωμένα αντανακλαστικά, παρατηρείται χαμηλή λειτουργία των μυών, με αποτέλεσμα την αύξηση της ποσότητας λίπους στους ιστούς, έχοντας έτσι αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Η έλλειψη κινητικότητας στα άτομα αυτά είναι πολύ συχνό φαινόμενο, με αποτέλεσμα να μην οξυγονώνονται σωστά οι ιστοί του σώματος και εκτός από τα μυοσκελετικά προβλήματα να αναπτύσσονται και αναπνευστικά με το πιο σημαντικό για την αναπνευστική λειτουργία, την ατροφία του διαφράγματος. Επιπρόσθετα, η άσκηση φορτίζει τα οστά και είναι πολύ καλό να γίνεται ειδικά στις μεγαλύτερες ηλικίες όπου έχουμε μείωση της οστικής πυκνότητας, αυξημένο κίνδυνο πτώσης που μπορεί να φτάσει ακόμα και σε κατάγματα. Η ακράτεια των ούρων και των κοπράνων, η πτώση της μήτρας και η στυτική δυσλειτουργία είναι καταστάσεις που πολλοί ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν μη έχοντας βρει μόνιμη λύση στο πρόβλημά τους.  Όπως γίνεται, λοιπόν, αντιληπτό τα μεγαλύτερης σε ηλικία άτομα έχουν πολλαπλές παθολογίες, και ο χειρισμός τους απαιτεί εξειδίκευση στις ιδιαιτερότητες τους. Το πρόγραμμα clinical pilates & 3η ηλικία, ενσωματώνει τη μίμηση, με αργές επαναλαμβανόμενες ασκήσεις σε ένα ασκησιολόγιο σταθεροποίησης και ενδυνάμωσης του κορμού, των άκρων και του πυελικού εδάφους.