CLINICAL PILATES

Στο χώρο μας πραγματοποιούνται προγράμματα clinical pilates mat, personal session, prenatal, postpartum και απευθύνονται σε άνδρες και γυναίκες που επιθυμούν να γυμναστούν, σε επαγγελματίες αθλητές, σε άτομα 3ης ηλικίας και σε έγκυες γυναίκες πριν και μετά τον τοκετό. Για οποιαδήποτε διευκρίνηση επικοινωνήστε μαζί μας. Είμαστε πάντα στη διάθεσή σας.

   Η μέθοδος Pilates ξεκίνησε να εφαρμόζεται από τον Joseph Pilates, στις αρχές του 20ου αιώνα, όπου συνδυάζοντας τις γνώσεις του από πολλά αθλήματα (σκι, ρυθμική γυμναστική, καταδύσεις κ.α.) ανέπτυξε ένα σύστημα ασκήσεων που αποσκοπούσαν στην ενδυνάμωση του ανθρώπινου σώματος και νου. Ο Pilates  πίστευε ότι η ψυχική και η σωματική υγεία είναι αλληλένδετες. Με την πάροδο των χρόνων και με την εξέλιξη της  φυσικοθεραπείας, το ασκησιολόγιό του εξελίχθηκε και προσαρμόστηκε στις ιδιαιτερότητες του κάθε ατόμου, για να μπορεί να χρησιμοποιηθεί πλέον από ένα ευρύ κοινό υγιών και μη ατόμων. Η μέθοδος Clinical Pilates εφαρμόζεται από πιστοποιημένους φυσικοθεραπευτές, που διαθέτουν μια εις βάθος γνώση του μηχανισμού της κάκωσης, της παθολογίας, της εμβιομηχανικής, της κινησιολογίας και της φυσιολογίας του σώματος. Αυτό τους καθιστά κατάλληλους έτσι ώστε να μην προκαλούν τραυματισμούς μέσα από την άσκηση και να γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα. Η εκτέλεση όλων των ασκήσεων απαιτεί συγκέντρωση, έλεγχο της αναπνοής, ευθυγράμμιση του σώματος και αρμονικές κινήσεις με ακρίβεια και ροή. Χρησιμοποιούνται ελαστικοί ιμάντες, μπάλες διαφορετικού μεγέθους, ring και foam roller, δίνοντας έτσι πλεονέκτημα έναντι άλλων τεχνικών εκγύμνασης που δίνουν έμφαση στα βάρη.

   Τα προγράμματα  Clinical Pilates είναι έτσι σχεδιασμένα ώστε να βελτιώνουν τη μυϊκή δύναμη, τη σταθερότητα και την ελαστικότητα του σώματος, αλλά ταυτόχρονα σε παθολογικές καταστάσεις βοηθούν στη μείωση του πόνου, στην αύξηση αντοχής των οστών και στην βελτίωση της ισορροπίας. Η μέθοδος αυτή αποτελεί πλέον ένα εργαλείο αποκατάστασης, καθώς έχει θεαματικά αποτελέσματα στον χρόνιο πόνο. Απευθύνεται τόσο σε ασθενείς που βρίσκονται στο τελικό στάδιο αποκατάστασης, με σκοπό τη διατήρηση του θεραπευτικού αποτελέσματος όσο και στον γενικό πληθυσμό, με στόχο την πρόληψη και βελτίωση της μυοσκελετικής υγείας. Βοηθάει τον ασκούμενο να κατανοήσει, το πώς λειτουργεί το σώμα του σε ελεγχόμενο περιβάλλον και σιγά σιγά, αυτή η κατανόηση, επεκτείνεται σε όλες του τις δραστηριότητες. Γίνεται κατανοητό, λοιπόν, ότι το πρόγραμμα  Clinical Pilates εφαρμόζεται  μόνο σε ολιγομελή τμήματα και προϋποθέτει άριστη συνεργασία θεραπευτή- ασθενούς.