Οι πνεύμονες είναι η κύρια μηχανή της αναπνοής μας. Κάποιες ασκήσεις για την τόνωση της αναπνοής είναι απαραίτητες ώστε να τους διατηρούμε σε μια καλή κατάσταση. Προτείνουμε τρεις βασικές, απλές ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν από όλους. Ο εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι μια καρέκλα, στην οποία σε όλες τις ασκήσεις πρέπει να κάθεστε σωστά: Πίσω πίσω και η πλάτη να ακουμπάει στην πλάτη της καρέκλας.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorPhysioStart Archives
March 2020
Categories |